【安全科普常識】重污染天氣如何做好個人防護

根據中國環境監測總站、省氣象臺、省生態環境監測中心聯合會商結果，近日，開封市以靜穩天氣為主，擴散條件極差，環境空氣將出現中度至重度污染過程。為加強區域聯防聯控，降低污染程度，保障人民群眾身體健康，經市環境攻堅辦研究，我市于2021年11月2日18時啟動橙色預警（II 級）響應。

污染天氣是指在無風、逆溫和高濕等不利氣象條件下，污染物在空氣中堆積導致的空氣污染現象。重污染天氣一般是指空氣質量指數大于200，即環境空氣質量達到重度及以上污染程度的空氣污染現象。以PM2.5為首要污染物的重污染天氣俗稱“霧霾”。可能發生重污染天氣時，地方政府將發布預警信息。

此次發布的橙色預警信號，是氣象災害預警信號的一種。氣象災害預警信號的級別依據氣象災害可能造成的危害程度、緊急程度和發展態勢一般劃分為四級：Ⅳ級(一般)、Ⅲ級(較重)、Ⅱ級(嚴重)、Ⅰ級(特別嚴重)，依次用藍色、黃色、橙色和紅色表示，同時以中英文標識。

冬天來了，霧霾也來了，重污染天氣下如何保障健康咧？讓我們來一起學習下重污染天氣下的健康知識。

一、重污染天氣對健康的危害，包括急性和慢性兩種。

以PM2.5為首要污染物的重污染天氣的急性危害主要表現為短時間內吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等癥狀。重污染天氣還可誘發支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的急性發作或病情加重。必要時應及時就醫。

慢性危害主要包括對呼吸系統和心血管系統的影響。據世界衛生組織研究，長期持續的重污染天氣可增加哮喘、支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系統疾病及高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發病和死亡風險。重污染天氣也可影響人的情緒。

二、出現重污染天氣時，要做好個人防護。

1.盡量減少戶外活動。如必須外出，應減少室外活動的時間和強度，并佩戴合格的口罩，外出回來及時清洗面部及裸露的皮膚。兒童、孕婦、老年人、心血管疾病和呼吸系統疾病患者應盡量避免戶外活動。

2.及時關閉門窗，不要在室內吸煙，此外，還應避免烹炸等可能加劇室內空氣污染的行為。如室內未安裝新風機，應根據當地的空氣污染情況，盡量避開污染高峰時段，每天開窗通風1-2次，每次10-20分鐘。如室內人員較多，空間較小，則應適當增加開窗次數。

3.在條件允許的情況下，可使用空氣凈化設備。

三、正確選擇和佩戴口罩，可減輕PM2.5對人體健康的影響。

1.嚴格按照使用說明佩戴和更換口罩。口罩與面部要具有良好貼合性，不漏氣，佩戴過的口罩應及時更換，如需再次使用，需晾干后放入干凈的袋內收藏好。

2.老年人、兒童等特殊人群應在專業人士或家人的指導下選擇舒適性比較好的口罩。

3.正確選擇使用效果好的口罩，可以減輕PM2.5對人體健康度的傷害。

環境保護靠大家：

環境與健康息息相關，保護環境就是保護人類健康。保護環境需要你我他的共同努力。每個人都有愛護環境衛生、保護環境不受污染的責任，都應積極配合國家的生態環境保護工作，為保護生態環境作貢獻。

遵守保護環境的法律法規，遵守講究衛生的社會公德，自覺養成節約資源、不污染環境的良好習慣，努力營造清潔舒適安靜優美的環境。

倡導公眾綠色消費，盡量減少使用含揮發性有機物的涂料、油漆、溶劑等。倡導公眾綠色出行，盡量乘坐公共交通工具，減少私家車出行，駐車及時熄火，減少車輛原地怠速運行時間。禁止室內吸煙，禁止焚燒秸稈和垃圾，禁止煙花爆竹燃放等不良行為，堅持簡約適度、綠色低碳的生活方式，反對奢侈浪費和不合理消費。