想在霧霾天氣保障身體健康，我們應該做到以下幾點：
1、戴口罩。可有效地阻隔霧霾中的污染物直接接觸到口鼻，是直接且有效的預防方式。口罩最好到醫療用品商店購買。
2、戴帽子。頭發會吸附污染物，出門前戴帽子，就能減少污染帶來的危害。
3、穿長衣。不要為了漂亮而穿著暴露，這樣會增大和有害空氣接觸的面積，冬季穿長長的大衣，既保暖，又健康。
4、減少出門。可直接隔斷與霧霾的接觸，尤其是老人與兒童，應盡量減少室外活動。
5、搞好個人衛生。在霧霾天上班或外出做其他事情，回家后要及時搞好個人衛生，進門就要洗臉、洗手。
6、注意飲食、調節情緒。多吃富含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發育、新陳代謝等生命活動。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會出現精神懶散、情緒低落等現象，應該注意調節。
